Escuela de Espalda

La escuela de espalda es un método de enseñanza sobre la mejora postural, ejercicios de tonificación y cuidado de la espalda. Está indicado tanto para personas con algún tipo de patología como a personas predispuestas a padecerlas (ya sea por sus hábitos de vida, higiene postural, trabajos físicos…)

Dos días a la semana se realizarán ejercicios físicos controlados y supervisados en todo momento por una fisioterapeuta durante 50 minutos. Las clases son grupales con un máximo de 8 alumnos, de esa manera la atención será muy personalizada, gracias a los cuales:

– Mejorarás la flexibilidad general

– Activarás la musculatura en general y la musculatura profunda en particular, la cual, mantiene y estabiliza tu columna.

– Incrementarás y mejorarás el tono muscular.

– Aprenderás el auto-cuidado y medidas de higiene postural.

– Mejorará el funcionamiento del organismo en general.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

– Adolescentes y adultos. Con o sin dolor de espalda.

– Embarazadas

– Personas que trabajan sentadas, de pie, que realizan movimientos repetitivos o mueven grandes cargas.

– Personas sedentarias.

– Deportistas.

– Personas con algún tipo concreto de patología (hernias, protusiones, lumbociáticas, cervicobraquialgias, estenosis canal, discopatía, cifosis, hiperlordosis lumbar, escoliosis, espondiloartrosis, etc)