Entrenamiento personal

A partir de una prueba inicial valoraremos tu condición física, veremos cuál es tu objetivo y trazaremos un plan de trabajo adecuado.  De esa manera, te guiaremos y ayudaremos a conseguir tus objetivos. Dicho plan irá modificándose continuamente en función del estado físico del cliente a través de protocolos y test.  El entrenamiento individual tiene numerosos beneficios como: aumento de motivación, mejora de la técnica en los ejercicios, incrementa tu flexibilidad y fuerza, tonificación muscular, pérdida de peso o ponerse en forma. Se realizarán sesiones individuales o en grupos muy reducidos (tres personas máximo). En el primer entrenamiento valoraré el estado del paciente a partir de unos test de esfuerzo, flexibilidad y fuerza. En función de los objetivos se crearán tablas personalizadas y renovables para cada uno de los siguientes entrenamientos. Los entrenamientos tendrán una duración de 50 minutos.